১। পুরুষের শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করে।
২। টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে শুক্রাণু বৃদ্ধি করে এবং প্রজনন ক্ষমতা বাড়ায়।
৩। ক্ষুধামন্দা দূর করে।
৪। হজমশক্তি বাড়ায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
৫। শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে।
৬। শরীরকে ডি-টক্সিফাই করতে সহায়তা করে।
৭। রোজ রসুন খেলে পরিপাকতন্ত্রের সমস্যা দূর হয়।
৮। অনিদ্রা, ঘুম না আসা এগুলো দূর করে রসুন।
৯। হাত ও পায়ের জয়েন্টের ব্যাথা দূর করে রসুন।
১০। হার্টের ব্লক খুলতে সহায়তা করে ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে আনে।
১১। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
১২। হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করে।
১৩। ওজন কমাতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে
১৪। রসুন শরীরে ভিটামিন বি১, বি২, বি৩, বি৫, বি৬, বি৯ এর ঘাটতি পূরণ করে।
১৬। রসুন রক্ত পরিশোধন করে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়।
১৭। হজম শক্তি ও স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।